Vous souhaitez entamer un travail thérapeutique ? Une question revient souvent : thérapie brève ou thérapie classique, laquelle choisir ? Pour faire un choix éclairé, il est essentiel de bien comprendre ce qui distingue ces deux approches. Virages, centre de formation en thérapie brève systémique actif en Belgique, vous accompagne pour y voir plus clair.
Thérapie classique : explorer le passé pour comprendre le présent
La thérapie classique regroupe plusieurs courants, comme la psychanalyse ou certaines formes de psychothérapie. Ces approches ont en commun une exploration en profondeur de l’histoire personnelle du patient. L’objectif principal est de comprendre les causes anciennes d’un mal-être actuel, en les analysant pour en faire émerger une prise de conscience.
Dans ce cadre, le patient est encouragé à s’exprimer longuement, tandis que le thérapeute adopte une posture plus discrète et intervient peu. On part du principe que le simple fait de « déposer » ce qui a été vécu a une valeur thérapeutique.
Ce type de travail s’inscrit généralement dans la durée, avec une visée de compréhension en profondeur et de transformation progressive.
Avantages de la thérapie brève systémique : agir sur les interactions du présent
La thérapie brève regroupe différentes approches comme la PNL, l'hypnose ou l’EMDR. Parmi elles, le modèle de Palo Alto, développé dans les années 60, est l’un des plus représentatifs. Il a donné naissance à la thérapie brève systémique et stratégique, une méthode qui se concentre sur le présent et les interactions actuelles plutôt que sur les causes passées.
Une métaphore illustre bien cette approche : face à un feu, ce n’est pas en analysant qui l’a allumé qu’on l’éteint, mais en arrêtant d’y ajouter du bois. C’est cette logique qui guide le travail du thérapeute systémicien.
Le praticien en thérapie brève systémique cherche donc à comprendre comment le patient, souvent sans le vouloir, entretient le problème. Il adopte une posture active : il dialogue, questionne, recadre et propose des actions concrètes à tester. L’objectif est de favoriser un changement rapide et durable dans les comportements et les interactions.
Quelles différences entre thérapie brève et classique ?
Les différences entre thérapie brève et thérapie classique sont nombreuses, et elles influencent directement le type d’accompagnement proposé.
- Objectif : la thérapie classique cherche avant tout à comprendre les causes profondes du mal-être. La thérapie brève, quant à elle, vise le changement concret. Comme le rappelait Paul Watzlawick : "Ce n’est pas en premier lieu pour éclaircir un passé inchangeable qu’on a recours à une psychothérapie, mais parce que l’on n’est pas satisfait du présent et que l’on désire rendre meilleur son avenir."
- Durée : la thérapie brève s’inscrit généralement dans un cadre de quelques mois. À l’inverse, certaines approches classiques s’étendent sur plusieurs années.
- Posture du thérapeute : en thérapie classique, le thérapeute adopte une attitude plus neutre, centrée sur l’écoute. En thérapie brève, il est plus actif, pose des questions ciblées, recadre et peut prescrire des actions concrètes. Son rôle est d’influencer positivement le processus, toujours en lien avec l’objectif défini avec le patient.
- Ancrage temporel : la thérapie classique se tourne vers le passé ; la thérapie brève s’ancre dans le présent.
Ces distinctions permettent à chacun de mieux choisir l’approche qui correspond à ses besoins, à sa problématique et à sa manière de vouloir avancer.
Devenir praticien en thérapie brève systémique
Face à la complexité croissante des demandes d’accompagnement, de plus en plus de professionnels choisissent de se former à la thérapie brève systémique et stratégique. La formation proposée par le centre Virages permet de développer une posture stratégique, d'acquérir des outils concrets (questionnement, recadrage, prescription de tâches) et d'adopter une grille de lecture systémique des situations.
Parmi les avantages de la thérapie brève systémique, on retrouve la rapidité des résultats, très appréciée par les patients en quête de solutions efficaces, la responsabilisation active des personnes accompagnées, ainsi qu'une approche centrée sur le changement plutôt que sur les causes.
Elle s’applique à un large éventail de problématiques : individuelles, familiales, relationnelles ou professionnelles.
Vous souhaitez en savoir plus sur la formation en thérapie brève systémique et stratégique en Belgique ?
L’équipe du centre Virages est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions, notamment sur les différences entre la thérapie brève et la thérapie classique. Contactez-nous via notre formulaire en ligne ou par téléphone.
